Prevención del Cáncer Colorrectal
El cáncer colorrectal es el segundo cáncer mortal en los Estados Unidos. Cada año, aproximadamente 140,000 Americanos son diagnosticados con este cáncer, y más de 50,000 personas mueren anualmente. Pero, a pesar de ser letal, es también prevenible y fácilmente diagnosticado en sus primeras etapas con una colonoscopia.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC por sus siglas en inglés) estiman que más de 90 por ciento de los casos de cáncer colorrectal ocurren en pacientes mayores de 50 años. Y además, los hispanos son diagnosticados frecuentemente con el cáncer ya en metástasis.
Por ahora, la mejor recomendación sobre la alimentación y la actividad física para una posible reducción del riesgo de cáncer colorrectal consiste en:
- Evitar la obesidad y el aumento de peso alrededor de la sección media del cuerpo
- Aumentar la intensidad y cantidad de su actividad física
- Limitar el consumo de carnes rojas y procesadas
- Comer más frutas y verduras
- Obtener los niveles recomendados de calcio y vitamina D (refiérase a la información a continuación)
- Evitar el consumo excesivo de alcohol
Peso: el sobrepeso o la obesidad aumentan el riesgo de cáncer colorrectal tanto en los hombres como en las mujeres, aunque esta asociación parece ser mayor entre los hombres. Tener más grasa abdominal (es decir, en el área del estómago, acrecentando la cintura), también se ha relacionado con cáncer colorrectal.
Actividad física: aumentar su nivel de actividad reduce el riesgo de cáncer colorrectal y pólipos. La actividad moderada (todo lo que le haga respirar tan fuerte como lo haría en una caminata enérgica) disminuye el riesgo, aunque una actividad vigorosa podría tener un beneficio aún mayor.
Alimentación: en general, una alimentación con un alto contenido de frutas, verduras y granos integrales (y con un bajo contenido de carnes rojas y procesadas) se ha relacionado con una disminución del riesgo del cáncer colorrectal, aunque no ha quedado precisamente claro cuáles factores son importantes. Muchos estudios han encontrado un vínculo entre las carnes rojas (res, cerdo y cordero) o carnes procesadas (como fiambres, salchichas y perros calientes [hot dogs]) y un mayor riesgo de cáncer colorrectal. En los últimos años, algunos estudios abarcadores han sugerido que la fibra en la alimentación, especialmente de granos integrales, puede reducir el riesgo de cáncer colorrectal. Se sigue realizando investigación sobre este asunto.
Alcohol: varios estudios han reportado un mayor riesgo de cáncer colorrectal debido a un aumento en el consumo de bebidas alcohólicas, especialmente entre los hombres.
No fume: el hábito de fumar por un tiempo prolongado está relacionado con un mayor riesgo de cáncer colorrectal, así como a muchos otros cánceres y problemas de salud.
Para hacer una cita para un colonoscopia, por favor llame al 305-271-0300 o al Jackson Medical Group 305-585-4564.